curso de RCP

Ya se pueden sentir más seguros los que vayan conmigo a las carreras!! después de este curso de reanimación cardiopulmonar y del de técnicas de soporte vital básico ya he aprendido a llamar al 112!! tranquilos todos!!

10 millas de Alfaz del Pi

No hay pruebas gráficas para verificar la hazaña pero ahí estaban Rosalía, Bernat, Cris, Samuel y yo mismo para certificar q todos terminamos los 16km rocosos y empinados de Alfaz del Pi. Un paisaje espléndido pero duro de correr. Se convertirá en un clásico seguro!!

halloween submarino

Efectivamente fue una inmesión terrorífica. Noche cerrada, olas de 5 metros, visibilidad cero. Al menos los cuernos y la calabaza se veían bastante bien. Inmersión de las que forjan héroes. Alguna fotografía hay, aunque volví a olvidar la cámara.

pedestre 08

Bueno, cumplimos con lo esperado que era trotar los 12,5 km a ritmo de media y bajar de la hora. Al final un ritmo de 4,54 y un total de 58'45s. La verdad es que salí descansado pero ni mucho menos para aguantar a ese ritmo 9km más!! pero ahí estamos, parece q en la media de valencia van a caer marcas personales :)
Bonita carrera por cierto, y una cuesta final de más de un km inolvidable...
Además en Santiago todo es más fácil contando con el apoyo y la logística de Paula!!
¡Aquí alguna foto más!

Basta de tonterías!! A por la MARATÓN!!

Ya está bien, caramba. Sí, esta bien lo de las medias pero ya es hora de apuntar algo más arriba. Este finde los 12'5 de la pedestre de Santiago, el próximo 16 en Calpe, Y en noviembre la media maratón de Valencia. Si el cuerpo aguanta esto creo q ya se puede ir pensando en terminar una maratón, aunque los tiempos no sean muy honrosos. Apetece la de Londres pero es el 26 de abril y no estaremos por aquí .... ¿alguna sugerencia?

Nuevo curso 2008-2009

Después del éxito del año pasado y habiendo aprobado las 4 a las q me presenté he cometido la tontería de matricularme de 6!! bueno, la idea es ir a por 3 en junio y el resto en septiembre :) Bueno, se admiten apuestas. Aunque si me voy 3 meses de viaje a partir de febrero... no me salen las cuentas. Bueno, a ver que pasa.

cuadros de Loli

Le he creado a Loli un álbum de fotos con sus cuadros. Las fotos son provisionales pq teniendo un fotógrafo en la familia habrá q sustituir las que hay por algunas más profesionales!! Pulsar aquí para ver las fotografías.

conexión ADSL

Desde ayer ya cuento con una conexión a internet en casa. Ahora si podré mantener un poco más al día mis actividades cibernéticas. Justo a tiempo, por que se acerca una época repleta de actividades!!!

Salida a Columbretes

Buen submarinismo en Columbretes. Y buen grupo con Javier, Meri y Lourdes.
Como siempre olvidé fotos ... pero al menos me han mandado una!!. Fuertes corrientes, barracudas, morenas, alguna medusita y enormes meros. Ah! y un inolvidable plato de setas con foie!! :)

Aprobado diseños metodológicos

jejeje, siguiendo con la racha de empollón he sido condecorado con un 9'5 en diseños. Que bien, me estoy acostumbrando y el golpe de Historia va a ser duro, sí, sí, esa la voy a suspender seguro. Se admiten apuestas!! pero mejor, q no quiero aprobar con un 5, ¡¡que vamos a lo grande!! :)

Julia y Jorge en Madrid-El Escorial

Fotos cedidas por Loli de la estancia de Jorge y Julia en Madrid.
Incluye: fotos cumpleaños de Julia, visita al Escorial y parque de Berlín!!

Jorge y Julia en Calpe

Aquí están las fotos del verano de Jorge, Julia y Loli con Rosalía y Bernat en Calpe. Agosto 2008.

Nuevo fichaje para la media de Valencia

He engañado a Alejandra para venirse a Valencia a correr. Ya somos cuatro porque Rosalía también viene, no?. Cómo se encuentra este año Samuel? A ver si creamos ambiente!! Por cierto, ya estoy en los 50 minutos y subiendo ...

o caribe galego!

Visita a las Islas Cies que habrá que repetir bien con tienda de campaña bien con barco de vela. Estas fotos demuestran que a veces también el sol sale en Galicia.

cabo villano

No me gusta despilfarrar en los viajes, pero este me salió por 2 kilitos. Todavía estoy intentando bajarlos a base de correr y comer lechugitas!!
Ahí van las fotos, una pena que no tenga de la mariscada en camariñas (Hotel Arnela, ¡¡me acordé!!) pero tenía las manos muy ocupadas.

Viaje al Mar Rojo

22 inmersiones para recordar y 9 nombres: Cristina, Javier, Jesús, Lourdes, Antonio, Blanca, Peter, Sean e Inés. Me será más fácil con las fotos que me van a enviar ya que yo volví a olvidar la cámara. Lo más bonito: haber nadado con delfines. Lo menos memorable: la rotura del regulador.

Primer certamen de cine en Hoyo de Manzanares

Ellen Page ha sido galardonada con el prestigioso premio "Gori" a la mejor actriz principal. No creo q se pase a recogerlo pero si lo hiciera que por favor se ponga en contacto conmigo antes para indicarle cómo llegar a mi casa :)
¡¡Me encantaron Juno y Hard Candy!!

Claudia se fue!!

Sniff!! Claudia regresó ya a Ecuador. Tantos buenos ratos!! Ahora me toca preparar las medias maratones solito. Y será difícil encontrar a alguien con gustos tan parecidos en cine, conciertos, series, viajes, etc!! Menos mal que existe internet ¡¡seguiremos en contacto!!

Hard Candy

Asignaturas aprobadas!!

Estará volviendo la época de empollón que ya pasé en el instituto?? Con todo sobresalientes termino los segundos parciales (bueno, sólo eran 2 asignaturas). Esto anima pq ahora me tengo q preparar las dos que me quiero sacar en septiembre. Tengo q hacer memoria... ¿qué me iba a regalar por cada aprobado conseguido?? ummmm

Moros y Cristianos

No hay fotos pq hubiera sido imposible hasta enfocar. Pero a veces bastan las palabras para recordar: juanjo, samuel, rosa, juanvi, bernat, rosalía, lucia, cris, dolo, carles, burret, clarinete, ... :)

Aprobado curso de Nitrox!!

Siguiendo mi camino directo hacia el divemaster sigue mi especialización en esto del submarinismo... Ahora Nitrox. Y por no hablar de esas actualizaciones de destreza que me hago con mi nuevo compañero de inmersiones ¡Abel! lo siento María, has perdido tu puesto. Abel ha sabido estar donde debía!! :)

¡¡Fin de exámenes!!

Ya terminé los exámenes. ¡¡que ganas tenía de que llegase el verano!! Y así empiezan los planes que van a ser fundamentalmente submarinistas este año. En fin, espero aprobar. Como las sensaciones no son malas ya me he hecho el regalo: ¡¡un ordenador de submarinismo!!

un día de trabajo

Mucha gente me pregunta qué hago ahora en el trabajo ... no sé que decirles exactamente. Quizás la definición más precisa es que me estoy convirtiendo en un tigre que va tras la noticia más desgarradora con cámara en mano buscando la cara oculta del ser humano. Estas son las fotos de un día de trabajo ... Bueno, y también hago cosas como esta: jornadas conmemorativas de mayo del 68

concierto Roger Waters

¡¡lo logramos!! Después de tantas incertidumbres logramos irnos a london a disfrutar de un directo de Roger Waters. Sniff!! que breve lo bueno.
No me dejaron pasar la cámara pero Clau pasó la suya así que habrá testimonio gráfico. De momento al menos se puede ver que sí era en londres (ver fotos)

boda de Nacho y Reme

Aquí están las fotos de sociedad tan esperadas por Nines e Inma. Ya podéis criticar a gusto!! :)

Desde Hoyo con amor

¡¡Al fin pude correr!! después de 2 días de paseitos el sábado ya pude salir 10 minutos a trotar suave. Y el domingo 20!! En 30 días estoy corriendo una hora así que Bernie, no pierdas el ritmo ...
A lo que iba, que mientras q sólo podía andar hice alguna foto de Hoyo. Como sigo en fase 'aprende a manejar la cámara en modo manual' hay lo que hay. Lo siento :)

Submarinismo en Almería

Viaje completo: submarinismo y fiesta. Fiesta no propia de buceadores avanzados... que luego pasa lo que pasa!! No tuve fuerzas ni para hacer fotos así que poco testimonio gráfico queda. Que pena, Abel, nadie se va a creer lo del bar de joe, con aquellas dos sirenas a la luz de las estrellas; pero ... ¿a quién le importa que nos crean? :)
ah! aquí están las pocas fotos-ensayo que hice.
Mencionar también que estrené mi nuevo jacket, regulador y octopus!!

Convalecencia

Debería de escribir 100 veces ¡no volveré a hacer el bestia! pero sé que no serviría de nada. Snifff. Bueno, fisio, vendaje de mi gemelo izquiero, 10 días de reposo, más fisio y ya puedo empezar a dar paseitos. Y en 15 días ya correr suave y en llano unos minutillos para ir probando. ¡¡Es el precio de la gloria, que le vamos a hacer!!

¡Sufrimiento!

¡¡Logramos terminar!! 2h 17 ya indica que no íbamos muy frescos. No hay más que ver las fotos (esta vez llevábamos fotógrafo profesional y todo -se intuía la gesta-). Clau como siempre: ritmo constante y como si no le costara; Bernat haciendo la goma como si le faltaran un poquito de fuerzas y cantándonos a todo volumen como si le sobraran; y yo haciendo el imbécil y probando a forzar la lesión ... y vaya si lo hice. El gemelo estalló y los últimos 11 km fueron una pesadilla.
Al final: Bernat exhausto, Clau nos dió el susto con una bajada de tensión, y yo no podré andar en los próximos 15 días!! pero todo valió la pena ¡¡la hazaña queda ahí para la memoria de los siglos!! ah!! queda registrado que Bernat, en la emoción del marisco postcarrera, se comprometió ante los presentes a mejorar el tiempo en la próxima edición :) Aquí están algunas fotos

Distensión de gemelo

Bueno, pues este año no espero a la media maratón para lesionarme. Segundo minuto del primer partido del campeonado anual de badminton y gemelo izquierdo que no quiere seguir. Hoy le he mimado con una sesión de fisio, ahora me voy a poner hielo, mañana otra vez fisio y calor, viernes tocará trote suave para probar y decidir si corro o no ¡¡¡ojalá pueda correr!!!

Hagamos un trato

Compañera
usted sabe
puede contar
conmigo
no hasta dos
o hasta diez
sino contar
conmigo

si alguna vez
advierte
que la miro a los ojos
y una veta de amor
reconoce en los míos
no alerte sus fusiles
ni piense qué delirio
a pesar de la veta
o tal vez porque existe
usted puede contar
conmigo

si otras veces
me encuentra
huraño sin motivo
no piense qué flojera
igual puede contar
conmigo

pero hagamos un trato
yo quisiera contar
con usted

es tan lindo
saber que usted existe
uno se siente vivo
y cuando digo esto
quiero decir contar
aunque sea hasta dos
aunque sea hasta cinco
no ya para que acuda
presurosa en mi auxilio
sino para saber
a ciencia cierta
que usted sabe que puede
contar conmigo.

Mario Benedetti

Carrera de Pascua en Padrón

Seguimos el entrenamiento en Galicia. Otro clásico ya: la carrera de Pascua de Padrón. Características de esta carrera: la corro solito y termina con pulpo junto al cuadro técnico, esta vez compuesto por Paula y Diego. Casi 14 km de sufrimiento y los tiempos q empeoran respecto al año pasado... que raro, si todavía no he llegado a los 40!! Llovió como si fuera Galicia en sus buenos tiempos. Aquí quedan algunas fotos para el recuerdo cortesía de Diego.

La primera carrera de Clau

Aquí estamos, 14 kilómetros de entrenamiento para la media maratón!! No estuvo nada mal ¡¡quedó primera en su categoría!! Y de mí... lo mejor q puedo decir es que no me lesioné :) Y ahora a pensar en la media!!

visita a El Escorial

Lindo día en El Escorial con Clau. Aunque se nos vea relajados y parece q estuvieramos de vacaciones en realidad forma parte de nuestro plan de preparación para la media maratón de Madrid 2008. Ese día comenzamos paseando tranquilos, pero ya estamos corriendo ¡¡¡una hora seguida!!! Aproveché para sacar la máquina y hacer alguna foto :)

Regalo de Pio

Laurilla me ha regalado esta foto que resumen muy bien nuestra relación laboral de los últimos ... ¿7 años ya???!!! Tendré q abrir en el blog una sección de bromas pesadas :)

comienzo de preparación media maratón de madrid!!

Para mis compañeros corredores ¡¡¡hoy he vuelto a correr!!! La media maratón es el 6 de abril así que hay tiempo pero no se puede uno abandonar :). Es increible cómo se pierde esto. Otra vez empezando con 20 minutos suaves pero ya sabemos que en un mes estaremos en la hora y en 3 preparados para batir la marca del año pasado!!! Espero q esto os sirva de aliciente y empeceis a mover esos cuerpos. Es increible los destrozos que la Navidad puede causar en gente de nuestra edad :) Ala!! al campo a correr!!

Aquí están las fotos de london!!

Por fin las he subido!! No son gran cosa. En realidad intentos de dominar a mi cámara y la constatación de que ella me domina a mí. Este es el resultado...

News from London

Hi!! pues aqui estamos en londres. Tanto cambio de clima ha desembocado en una afonia total. Asi q un viaje encantador: 2 dias de constipado y fiebre y 3 sin poder decir ni una palabra. Aun asi, y pese a que parezca imposible, he tenido buenos momentos y hasta he hecho alguna foto que demuestre que he estado aqui... No se porque pero parece que el unico sitio al que puedo viajar sin ponerme enfermo es a Galicia :) se ve que la dieta del pulpo y el ribeiro es perfecta. En breve pondre alguna fotito!!